おでこの肌荒れ・ニキビをなくす3つの方法

おでこにニキビが出来るのは、皮脂の過剰分泌によるもの。過剰分泌の原因は、

• 思春期で一過性のもの
• 乾燥によるもの
• 前髪がこすれる、整髪料が残るなど刺激によるもの

がほとんどです。

いずれにしても、必要な皮脂まで奪ってしまわない 良い洗顔料で顔を洗うのが良い対策ですね。

私のおすすめはルアンルアンの生せっけん。ハーバルフレッシュソープというせっけんで、クリーム状なんですよ。これを使うと、他のせっけんは使えなくなるくらい、気持ちいいせっけんです。

大人ニキビの症状で、おでこと共に多いのがUゾーン（頬からあごにかけての、顔の輪郭下の部分）のニキビ。おでこと同じく皮脂の分泌が多く、汚れが溜まりやすいためニキビが出来やすい部分です。

しかも、頬や目の周りは乾燥を防ぎたいから念入りに保湿しますが、汗をかきやすい部分は保湿を怠りがちなため、乾燥してニキビが出来やすくなるんですね。

大人ニキビはニキビ自体も困りますが、痕が残るのがやっかい。Uゾーンやおでこにできたニキビ痕はなんとなく疲れた感じ・不潔な感じを与えてしまいます。ニキビと共に、ニキビ痕もケアしたほうがいいですよね。

私のおすすめはRenude（リヌード）です。ニキビと、ニキビ痕の毛穴のケアに注力した化粧品で、カワイイパッケージとは裏腹に大人ニキビにぴったりなんですよ。

洗顔だけでなく、トータルで大人ニキビを撃退したい人にお勧めです。

大人ニキビの原因には、「乾燥」もあります。ニキビができるってことは皮脂がたくさん分泌されてるのに、どうして乾燥？と思いますが、実は手入れをしすぎて乾燥させているのがほとんど。

つまり、「いじりすぎ」なんですね。

おでこの肌荒れやニキビをなくすふたつ目の方法は、「ちゃんと保湿する化粧水を選ぶ」こと。

保湿するならクリームじゃないの？と思うかもしれませんが、実はクリームは肌の表面にフタをしているだけ。肌自体が水分をたっぷり含んでいなければ、いくらフタをしても無駄なんですよね。

乾燥ニキビには、やっぱり乾燥ニキビ用の化粧品を使うのが一番。保湿なら、オルビスのクリアシリーズがいいと思います。

おでこの肌荒れやニキビをなくす方法の3つ目は、「油脂分の多い食事は控えること」です。

表面をいくらケアしたところで、体の中のことをおろそかにしていては肌荒れは治まりません。おでこや口の周りなど、大人ニキビの出来やすい場所は食事の影響も受けやすいところですしね。

とはいえ、好きで食べているものを突然止めるとストレスが溜まります。時間の都合で出来合いのものを食べたり外食したりするしかない、という人も多いでしょう。

それなら、ギムネマやガルシニアエキスなど、食事の脂肪分を吸収しにくくしてくれるサプリメントを利用するといいでしょうね。もちろん、ずーっとサプリメントに頼りっぱなしというわけにもいきませんから、段々減らしていく必要はありますけど。

不思議なもので、甘いものとか油ものとか、少しの間 食べないようにしていると、あんまり食べたくなくなってくるもんですよ。もちろん絶対食べちゃダメ、ってわけではなくて、食べ過ぎるとおでこの肌荒れやニキビの原因になるから、控えましょうって話です。